Гово­рят, что с воз­рас­том нуж­но спать боль­ше. Но «боль­ше» — это сколь­ко? 6 часов, 8 или 12? Сего­дня я рас­ска­жу виде­ние о коли­че­стве сна Лео Боке­рия. Но не забы­вай­те, что для ваше­го здо­ро­вья важ­но не толь­ко коли­че­ство отды­ха, но и его качество. Я знаю очень мно­го людей, кото­рые не могут заснуть вовре­мя, воро­ча­ют­ся и зави­са­ют в теле­фо­нах или в теле­ви­зо­ре из-за бес­сон­ни­цы. При­чем этим людям и 20, и 60 лет. Кто-то из моих зна­ко­мых спит по 5 часов, кто-то по 8–9 часов, а дру­гие умуд­ря­ют­ся нахо­дить по 10–12 часов на сон. Но все это не обя­за­тель­но будет при­но­сить поль­зу для здо­ро­вья, так как все зави­сит индивидуально. Кста­ти, что­бы луч­ше засы­пать и спо­кой­но высы­пать­ся врач так­же поре­ко­мен­до­вал следующее: за 2 часа до сна хоро­шо про­вет­рить комнату; исклю­чить при­е­мы пищи за 4 часа до сна; перед сном (часа за 2) не заси­жи­вать­ся в теле­фо­нах, ТВ или ком­пью­те­ре. Луч­ше перед сном почи­тать книж­ку, поду­мать о чем-то сво­ем или занять­ся спо­кой­ным хобби; менять постель­ное белье не менее 1 раза в неделю; перед сном думать о хоро­шем. Если не може­те заснуть, то про­дол­жай­те думать и меч­тать. Это успо­ко­ит ваш мозг и даст ему рас­сла­бить­ся для сна. Так сколько же нужно спать человеку, которому больше 60 лет? Но недав­но я уви­де­ла видео­об­ра­ще­ние вра­ча Лео Боке­рия. Он ска­зал, что и сам не все­гда может най­ти вре­мя для нуж­но­го коли­че­ства сна. Но, ско­рей все­го, это свя­за­но с тем, что он — очень заня­той врач. И в рабо­чие дни он нахо­дит лишь 7 часов на сон, а вот в выход­ные ста­ра­ет­ся отсы­пать­ся до 10 часов. Сам спе­ци­а­лист заявил, что пожи­лой чело­век дол­жен выде­лять каж­дый день по 7–8 часов на здо­ро­вый, пол­но­цен­ный и креп­кий сон. При­чем эти часы все долж­ны быть потра­че­ны ночью, нель­зя поспать в тем­ное вре­мя суток 4 часа, а затем навер­стать упу­щен­ное днем. Это очень вред­но для здоровья. Пожи­лым людям очень важ­но сле­дить за коли­че­ством и каче­ством сво­е­го сна. Наде­юсь, что вы при­слу­ша­е­тесь к сове­там вра­ча и буде­те забо­тить­ся о сво­ем здоровье! Источ­ник: https://2.news-evi.net/

На каж­дые 100 чело­век в мире толь­ко один или два будут иметь нату­раль­ные рыжие воло­сы, это не боль­ше 140 мил­ли­о­нов чело­век на всю пла­не­ту. Рыжий — самый ред­кий цвет волос, и в честь такой уни­каль­но­сти сего­дня отме­ча­ет­ся День рыжих. В ста­ри­ну рыжих вос­при­ни­ма­ли как обла­да­те­лей кол­дов­ской силы и даже опа­са­лись их, а сего­дня огнен­ный цвет волос счи­та­ет­ся очень при­вле­ка­тель­ным. Кста­ти, наи­боль­шее чис­ло рыже­во­ло­сых про­жи­ва­ет в Шот­лан­дии и Ирлан­дии, и их счи­та­ют явны­ми потом­ка­ми кель­тов. Осо­бен­но ред­ким счи­та­ет­ся соче­та­ние рыжих волос и голу­бых или зелё­ных глаз, ведь гены, отве­ча­ю­щие за такие цве­та, явля­ют­ся рецессивными. По одной из вер­сий, День рыжих при­ду­ма­ли две рыже­во­ло­сые сест­ры. Таким обра­зом они хоте­ли напом­нить о том, как важ­но ценить свою инди­ви­ду­аль­ность и не ком­плек­со­вать из-за осо­бен­но­стей внешности. Быть насто­я­щим рыжим — это ред­кий шанс, выпа­да­ю­щий толь­ко на долю 1–2% избранных! Сего­дня рыжий — для мно­гих желан­ный цвет волос и один из трен­дов в окра­ши­ва­нии на 2024 год. А еще, ока­зы­ва­ет­ся, рыже­во­ло­сые люди реже стра­да­ют от недо­стат­ка вита­ми­на D. Источ­ник: https://lenta.ru/.

Заме­сти­тель пред­се­да­те­ля Пра­ви­тель­ства Дмит­рий Патру­шев про­вёл сове­ща­ние о ситу­а­ции в агро­про­мыш­лен­ном ком­плек­се Рос­сий­ской Феде­ра­ции, на кото­ром рас­смот­ре­ли вопро­сы ста­биль­но­го функ­ци­о­ни­ро­ва­ния отрас­ли и ход сезон­ных поле­вых работ. «К сбо­ру ново­го уро­жая уже при­сту­пи­ли все зер­но­про­из­во­дя­щие реги­о­ны. Собра­но более 93 млн т зер­но­вых, вклю­чая 70,5 млн т пше­ни­цы. Оче­вид­но, что на ито­го­вых объ­ё­мах ска­жут­ся небла­го­при­ят­ные погод­ные усло­вия, кото­рые почти весь сезон сопро­вож­да­ют рабо­ты в отдель­ных субъ­ек­тах Юга, Цен­траль­ной Рос­сии и Повол­жья. Тем не менее Мин­сель­хоз сохра­ня­ет про­гноз по сбо­ру зер­но­вых на уровне 132 млн т», — сооб­щил Дмит­рий Патрушев. Так­же идёт убор­ка мас­лич­ных, ово­щей, кар­то­фе­ля, фрук­тов и ягод. Наби­ра­ет обо­ро­ты ози­мый сев. В насто­я­щее вре­мя его пло­щадь состав­ля­ет 3,3 млн га. При этом тем­пы соот­вет­ству­ют про­гноз­ным ожиданиям. Гово­ря о под­го­тов­ке к посев­ной кам­па­нии 2025 года, Дмит­рий Патру­шев напом­нил, что необ­хо­ди­мо про­дол­жить пере­ход на семе­на оте­че­ствен­но­го про­из­вод­ства. В этом направ­ле­нии уже есть ощу­ти­мые резуль­та­ты. Так, в струк­ту­ре посе­вов ози­мой пше­ни­цы под уро­жай теку­ще­го года доля рос­сий­ских семян пре­вы­си­ла 90%. Для обес­пе­че­ния агра­ри­ев необ­хо­ди­мой ресурс­ной базой Пра­ви­тель­ством реа­ли­зу­ет­ся ком­плекс мер. Так, на под­держ­ку сель­хоз­про­из­вод­ства, и в част­но­сти на сезон­ные поле­вые рабо­ты, в 2024 году в реги­о­ны направ­ле­но более 94 млрд руб­лей. Свы­ше 70% средств уже дове­де­но до полу­ча­те­лей. Кро­ме того, систем­ные меха­низ­мы под­держ­ки преду­смот­ре­ны на рын­ке топ­ли­ва и мине­раль­ных удобрений. Под­во­дя ито­ги сове­ща­ния, вице-пре­мьер дал ряд пору­че­ний. В част­но­сти, реги­о­нам, Мин­пром­тор­гу и ФАС обес­пе­чить кон­троль за цено­вой ситу­а­ци­ей на про­до­воль­ствен­ном рын­ке. В том чис­ле по таким товар­ным груп­пам, как молоч­ная и мяс­ная про­дук­ция, хле­бо­бу­лоч­ные изде­лия и ово­щи. Так­же Мин­пром­тор­гу и ФАС необ­хо­ди­мо про­ве­рить това­ро­про­во­дя­щие цепоч­ки по тем про­дук­там, где рост сто­и­мо­сти в тор­го­вых сетях пре­вы­ша­ет дина­ми­ку про­из­вод­ствен­ных цен, а при выяв­ле­нии фак­тов необос­но­ван­но­го удо­ро­жа­ния при­нять исчер­пы­ва­ю­щие меры. Мин­сель­хо­зу пору­че­но про­ра­бо­тать меры тамо­жен­но-тариф­но­го регу­ли­ро­ва­ния по отдель­ным кате­го­ри­ям това­ров для насы­ще­ния внут­рен­не­го рын­ка и ста­би­ли­за­ции цен. Источ­ник: Пра­ви­тeль­ство РФ.

С 1 янва­ря 2025 года в Рос­сии нач­нет функ­ци­о­ни­ро­вать новая госу­дар­ствен­ная инфор­ма­ци­он­ная систе­ма управ­ле­ния в обла­сти охо­ты и сохра­не­ния охот­ни­чьих ресур­сов. Поста­нов­ле­ние, опре­де­ля­ю­щее поря­док ее созда­ния, раз­ви­тия и экс­плу­а­та­ции, подписано. Госу­дар­ствен­ная инфор­ма­ци­он­ная систе­ма поз­во­лит упро­стить вза­и­мо­дей­ствие орга­нов вла­сти в вопро­сах, затра­ги­ва­ю­щих инте­ре­сы охот­ни­ков-люби­те­лей и охо­то­поль­зо­ва­те­лей. В свою оче­редь, это помо­жет сокра­тить сро­ки предо­став­ле­ния госу­дар­ствен­ных услуг в этой сфере. В соста­ве новой систе­мы будет функ­ци­о­ни­ро­вать госу­дар­ствен­ный охо­то­хо­зяй­ствен­ный реестр, а так­же дру­гие реест­ры, свя­зан­ные с охо­той и охот­хо­зяй­ства­ми. Это будет спо­соб­ство­вать фор­ми­ро­ва­нию досто­вер­ной инфор­ма­ции о состо­я­нии охот­ни­чьих хозяйств и охот­ни­чьих ресур­сов, поз­во­лит свое­вре­мен­но выяв­лять и реа­ги­ро­вать на изме­не­ния, про­ис­хо­дя­щие под воз­дей­стви­ем при­род­ных или антро­по­ген­ных факторов. Новая госу­дар­ствен­ная инфор­ма­ци­он­ная систе­ма будет вза­и­мо­дей­ство­вать с циф­ро­вы­ми ресур­са­ми МВД, Феде­раль­ной нало­го­вой служ­бы, Роспри­род­над­зо­ра, ФАДН, Роска­даст­ра, а так­же с систе­ма­ми реги­о­наль­ных струк­тур, отве­ча­ю­щих за раз­ви­тие охот­ни­чье­го хозяйства. Опе­ра­то­ром систе­мы, кото­рая будет бази­ро­вать­ся на еди­ной циф­ро­вой плат­фор­ме «ГосТех», опре­де­ле­но Мин­при­ро­ды России. Под­пи­сан­ное поста­нов­ле­ние под­го­тов­ле­но для реа­ли­за­ции новых поло­же­ний феде­раль­но­го зако­на об охо­те и о сохра­не­нии охот­ни­чьих ресур­сов. Они были при­ня­ты в декаб­ре 2023 года. Источ­ник: сайт Пра­ви­тель­ства РФ.  

Сту­ден­ты в РФ при поступ­ле­нии на бака­лаври­ат чаще все­го выби­ра­ют юрис­пру­ден­цию, эко­но­ми­ку и педа­го­ги­ку, на спе­ци­а­ли­тет — лечеб­ное дело, сто­ма­то­ло­гию и педи­ат­рию. Об этом сооб­ща­ет­ся на сай­те Росстата. «Чаще все­го при поступ­ле­нии на бака­лаври­ат сту­ден­ты выби­ра­ют юрис­пру­ден­цию, эко­но­ми­ку и педа­го­ги­че­ское обра­зо­ва­ние (с дву­мя про­фи­ля­ми под­го­тов­ки), на спе­ци­а­ли­тет — лечеб­ное дело, сто­ма­то­ло­гию и педи­ат­рию. При поступ­ле­нии в маги­стра­ту­ру боль­ше все­го поль­зу­ют­ся попу­ляр­но­стью юрис­пру­ден­ция, педа­го­ги­че­ское обра­зо­ва­ние и менедж­мент», — гово­рит­ся в сообщении. В про­шлом году в Рос­сии на пер­вый курс уни­вер­си­те­тов посту­пи­ли 1,3 млн аби­ту­ри­ен­тов, выпу­сти­лись почти 806 тыс. сту­ден­тов. В топ‑3 феде­раль­ных окру­гов по чис­лу пер­во­курс­ни­ков и выпуск­ни­ков вошли Цен­траль­ный, При­волж­ский и Сибир­ский феде­раль­ные окру­га, уточ­ня­ет­ся в сообщении. Источ­ник: ТАСС.