ДАЧНЫЕ РАБОТЫ ПОМОГУТ ПСИХИКЕ

В пред­две­рии май­ских празд­ни­ков, уме­рен­ная физи­че­ская актив­ность в виде рабо­ты на ого­ро­де спо­соб­на умень­шить тре­вож­ность, пода­вить при­сту­пы пси­хо­за (на 26%) и сни­зить риск депрес­сии (на 23%). Как выяс­ни­ли уче­ные из уни­вер­си­те­та Англиа Рас­кин (Вели­ко­бри­та­ния), про­ана­ли­зи­ро­вав дан­ные 4 млн. чело­век. При­чем, это рабо­та­ет и для жен­щин, и для муж­чин всех возрастов.

А вот слиш­ком силь­ная нагруз­ка может, наобо­рот, состо­я­ние ухуд­шить и доба­вить стрес­са. Так что кон­тро­ли­руй­те себя в дач­ных работах!
Делят­ся: хоро­шие новости