С ЛЕГКИМ ПАРОМ ИЛИ ИРОНИЯ СУДЬБЫ

Учись ново­му все­гда — нико­гда не зна­ешь, что при­го­дит­ся в жиз­ни. Так опыт­ные взрос­лые гово­рят под­рас­та­ю­ще­му поко­ле­нию. И ред­ко оши­ба­ют­ся. При­мер тому наш сего­дняш­ний герой, вер­нее геро­и­ня. Вера Зими­на, кото­рую мно­гие зна­ют как Лад­ки­ну или Таеж­ную Ладку.

Выпуск­ни­ца Ака­де­мии МВД, она мог­ла стать сле­до­ва­те­лем, а ста­ла вос­тре­бо­ван­ным пар-масте­ром, кото­рый уже вто­рой год фор­ми­ру­ет коман­ды про­фес­си­о­на­лов для рабо­то­да­те­лей Шере­ге­ша и Гор­но­го Алтая, дума­ет о созда­нии автор­ско­го обу­ча­ю­ще­го кур­са и зна­ет мно­го-мно­го тон­ко­стей бан­но­го дела. Сре­ди гостей Веры были весь­ма иску­шен­ные и зна­ме­ни­тые люди, напри­мер Ири­на Винер оце­ни­ла про­фес­си­о­наль­ные уме­ния шере­геш­ско­го пар-мастера.

Вера, что за иро­ния судь­бы? Как вы ока­за­лись в бане, а не в пра­во­охра­ни­тель­ных орга­нах?

Вооб­ще в пар­ную я при­шла через мас­са­жи и весь­ма непро­стой жиз­нен­ный опыт. Мне было чуть боль­ше трид­ца­ти, и я оста­лась одна, без денег, без рабо­ты, еще и с дол­га­ми. Нуж­но было при­ни­мать очень ответ­ствен­ное реше­ние: как взять себя в руки, чем в этой жиз­ни даль­ше зани­мать­ся, как, соб­ствен­но, жить. В ход пошли спе­ци­аль­ные пси­хо­ло­ги­че­ские прак­ти­ки, я что-то писа­ла, иска­ла себя. И так при­шла помо­га­ю­щая про­фес­сия, я поня­ла, что буду помо­гать людям оздоравливаться.

Взя­ла кре­дит, пога­си­ла дол­ги, опла­ти­ла пер­вое обу­че­ние меди­цин­ско­му мас­са­жу. Потом, конеч­но, их было еще очень мно­го. После несколь­ких меся­цев уче­бы полу­чи­ла свой пер­вый сер­ти­фи­кат и сра­зу же отпра­ви­лась устра­и­вать­ся на рабо­ту. Это был спорт­зал в Кеме­ро­ве, кото­рый рань­ше я посе­ща­ла в каче­стве кли­ент­ки.  Управ­ля­ю­щий при­нял меня. И уже на сле­ду­ю­щий день я дела­ла свой пер­вый мас­саж. Пом­ню, как тряс­лись руки, как я все ста­ра­тель­но по схе­мам выпол­ня­ла. А через какое-то вре­мя нача­ла чув­ство­вать рука­ми и зажи­мы, и бло­ки, ста­ла в прин­ци­пе ощу­щать настро­е­ние чело­ве­ка. Таким инту­и­тив­ным эмпа­том ока­за­лась. Но плюс ко все­му я это и раз­ви­ваю в себе посто­ян­но с помо­щью психологов.

В том спорт­за­ле, кро­ме мас­саж­но­го каби­не­та была сау­на, фито­боч­ка, а мне все­гда хоте­лось делать спа-про­це­ду­ры. Я отпра­ви­лась на оче­ред­ное обу­че­ние. И неожи­дан­но откры­ла для себя, что важ­но сна­ча­ла обес­пе­чить гостю про­грев, потом очи­ще­ние, напри­мер скра­би­ро­ва­ни­ем, а потом напол­нить чело­ве­ка зано­во мас­са­жем. И с горя­щи­ми гла­за­ми пошла к управ­ля­ю­ще­му, пред­ла­гать новые идеи. На этот раз меня не под­дер­жа­ли, нико­му это было не инте­рес­но. Было обидно.

Я поеха­ла в Мари­инск, свой род­ной город, где роди­лась и вырос­ла, где живут роди­те­ли. Имен­но в роди­тель­скую баню на спа-про­це­ду­ры ко мне при­шли подру­ги. При­нес­ли с собой суши, шам­пан­ское – одним сло­вом все, что соот­вет­ству­ет очень рас­про­стра­нен­но­му, но оши­боч­но­му пред­став­ле­нию о том, чем баню нуж­но допол­нять. Я объ­яс­ня­ла, что это не при­го­дит­ся, они посме­я­лись. А после окон­ча­ния про­це­ду­ры у них был такой вос­торг, и ниче­го из их запа­сов не потре­бо­ва­лось, пото­му что ощу­ще­ния без этих изли­шеств намно­го луч­ше.  Алко­голь в бане вооб­ще неуме­стен. То, что дела­ют пар-масте­ра, это боль­ше чем про­сто спа-про­це­ду­ры. Это очи­ще­ние, это оздо­ров­ле­ние, это исце­ле­ние через баню. В тот раз мои подру­ги мою рабо­ту опла­ти­ли день­га­ми, при чем по соб­ствен­ной инициативе.

Этот момент и стал каким-то толч­ком. Я поз­же сде­ла­ла про­фес­си­о­наль­ную фото­сес­сию, собра­ла порт­фо­лио про­це­дур. И уже с этим бага­жом при­е­ха­ла в Кеме­ро­во. Как-то все закру­ти­лось, бук­валь­но через сара­фан­ное радио. И вот уже седь­мой год зани­ма­юсь этим, сей­час меня уже при­гла­ша­ют в какие-то бан­ные ком­плек­сы, на гости­нич­ные базы.

А как вы ока­за­лись в Шерегеше?

На тот момент я жила на Алтае. Там закон­чил­ся сезон, и поче­му-то мне не захо­те­лось оста­вать­ся на тури­сти­че­ской базе, где я была управ­ля­ю­щей спа-цен­тром. Нача­ла про­смат­ри­вать вакан­сии: тяну­ло в насто­я­щие рус­ские бани. Нашла под­хо­дя­щее место в Шере­ге­ше. И здесь все сложилось.

До сих пор ино­гда рабо­таю в том пер­вом месте. Меня допус­ка­ют, хотя там отлич­ная соб­ствен­ная коман­да пар-масте­ров, чудес­ная баня по-серо­му, кото­рую я обо­жаю. Потом в каче­стве гостя у меня ока­зал­ся один из соб­ствен­ни­ков круп­но­го гости­нич­но­го ком­плек­са на горе. Я его попа­ри­ла, раз­го­во­ри­лись, и он попро­сил подыс­кать коман­ду масте­ров, помочь с прай­сом, немно­го помочь с орга­ни­за­ци­ей рабо­ты. И на пред­сто­я­щий сезон у меня новые зада­чи, новые бани.

А что зна­чит, собрать коман­ду пар-масте­ров? Есть какая-то база дан­ных или вы сами их обу­ча­е­те? Конеч­но, когда ты рабо­та­ешь в этой сфе­ре, то есть мно­го зна­ко­мых, рабо­та­ю­щих про­фес­си­о­на­лов. Но их слож­но пере­ма­нить. Да и в Сиби­ри пар-масте­ров не так мно­го. Поче­му-то эта сфе­ра очень раз­ви­та в Уфе, в Каза­ни, у нас намно­го мень­ше. При этом в Ново­си­бир­ске есть шко­ла пар-мастер­ства, но она с силь­ным сла­вян­ским укло­ном, очень ушли туда, в глу­би­ны ребята.

А самые силь­ные в Рос­сии офи­ци­аль­ные, лицен­зи­ро­ван­ные шко­лы – это шко­ла Васи­лия Ляхо­ва в Под­мос­ко­вье и Ива­на Боярин­це­ва в Челя­бин­ске. После их обу­че­ния мно­гие бан­ные ком­плек­сы, клу­бы заби­ра­ют масте­ров к себе.

Сколь­ко сто­ит такая уче­ба?

Есть бан­ный кемп, кото­рый обой­дет­ся в несколь­ко сотен тысяч руб­лей. Обу­че­ние 21 день. Есть корот­кие кур­сы, дней на пять, это 50–70 тысяч рублей.

Но я в про­шлом году нача­ла обу­че­ние сама, посколь­ку была необ­хо­ди­мость сфор­ми­ро­вать коман­ду. Я это дела­ла безоплат­но, с дого­во­ром, что опре­де­лен­ный срок чело­век оста­ет­ся и рабо­та­ет с нами. В этом году на тех же усло­ви­ях я пла­ни­рую обу­чить чело­ве­ка. И буду думать, как это пере­во­дить в денеж­ный вари­ант, как моне­ти­зи­ро­вать свое наставничество.

Реаль­но учить­ся на пар­ма­сте­ра онлайн? Или все­гда тре­бу­ет­ся лич­ное при­сут­ствие?

Какие-то тех­ни­ки «дво­еч­ки», «вось­ме­роч­ки», стой­ку пар-масте­ра и так далее мож­но изу­чить дистан­ци­он­но. Но, что­бы ощу­тить глу­би­ну про­фес­сии, осво­ить тон­кие навы­ки нуж­на очная уче­ба. Бан­ное дело – это не то, чтоб эзо­те­ри­ка, но пси­хо­со­ма­ти­ка там точ­но при­сут­ству­ет.  Через тело мож­но мно­гое понять.

Про­стой при­мер. Когда при­хо­дит чело­век, спра­ши­ва­ет: «Как ложить­ся – на спи­ну или на живот?». Все­гда отве­чаю: «Как сей­час хочет­ся, как удоб­но». Он ляжет имен­но той сто­ро­ной, кото­рая силь­нее все­го нуж­да­ет­ся в помо­щи, в прогревании.

А вооб­ще какие тре­бо­ва­ния к тому, кто хочет пой­ти изу­чать бан­ное дело?

Все очень инди­ви­ду­аль­но. Кро­ме каких-то пока­за­те­лей воз­рас­та, здо­ро­вья, важ­но то, как чело­век дер­жит жар. Научить чув­ство­вать пар мож­но. Но если по состо­я­нию здо­ро­вья вы не може­те выдер­жать несколь­ко бань в день, то зачем такая про­фес­сия? Ведь одно дело – попа­рить­ся раз в неде­лю. А у нас рабо­та каж­дый день. И быва­ет не по одной бане, не по одно­му гостю. Конеч­но, вымы­ва­ет­ся каль­ций, калий, маг­ний из орга­низ­ма. Муж­чи­нам вооб­ще опас­но каж­дый день пере­гре­вать­ся, им нуж­но беречь свою муж­скую силу.

Есть спе­ци­аль­ные стой­ки, само­со­хра­ня­ю­щие дви­же­ния, какие-то лай­фх­а­ки, когда, напри­мер, поло­жи­ли вени­ки на гостя, а сами при­се­ли и поды­ша­ли у пола… То есть про­фес­си­о­наль­ные сек­ре­ти­ки, конеч­но, есть.

Мно­гое при­хо­дит с опы­том. Про­фес­си­о­наль­ным бан­щи­кам не нуж­но смот­реть сколь­ко гра­ду­сов, какая влаж­ность в пар­ной. Доста­точ­но зай­ти, само­му поды­шать, руку под­нять вверх, что­бы почув­ство­вать пар.

А мож­но отли­чить про­фес­си­о­на­ла от того, кто выда­ет себя за него, если я про­стой гость бани, и не знаю ваших тон­ко­стей?

Есть очень спор­ные момен­ты, посколь­ку мы все-таки нахо­дим­ся на курор­те. Но если вам баня нуж­на для оздо­ров­ле­ния, не как вид досу­га, то один из основ­ных кри­те­ри­ев: спирт­ное. Насто­я­щий пар-мастер не будет рабо­тать с гостем, кото­рый упо­треб­лял алко­голь. В пер­вой бане, где я тру­ди­лась, дей­ство­вал кате­го­рич­ные запрет на спирт­ные напит­ки, это ого­ва­ри­ва­ет­ся с каж­дым гостем, это про­пи­са­но в правилах.

С нынеш­ним соб­ствен­ни­ком у нас был спор. Его аргу­мент: «Это же курорт, сюда едут отды­хать и бал­деть». Пока мы при­шли к тако­му обще­му зна­ме­на­те­лю: наши пар-масте­ра не будут парить даже после кру­жеч­ки пен­но­го, но в бан­ном ком­плек­се не дей­ству­ет «сухой закон». То есть выбор оста­ет­ся за гостем: поль­зо­вать­ся услу­га­ми про­фес­си­о­на­ла или справ­лять­ся само­сто­я­тель­но. Мы не можем запре­тить алко­голь, но если вам очень хочет­ся, то делай­те это после рабо­ты с пар-мастером

Хоро­ший пар-мастер обя­за­тель­но мно­гое выяс­нит о вашем здо­ро­вье: аллер­гии, дав­ле­нии, каких-то пере­не­сен­ных трав­мах, болез­нях и т.д. Это обя­за­тель­ная часть сов­мест­ной рабо­ты с гостем, кото­рый хочет полу­чить процедуры.

С каки­ми забо­ле­ва­ни­я­ми не сто­ит ходить в баню? Или для насто­я­щих пар-масте­ров огра­ни­че­ний не быва­ет?

Без­услов­но, огра­ни­че­ния есть. Напри­мер, это кож­ные забо­ле­ва­ния. Людям с повы­шен­ным или пони­жен­ным дав­ле­ни­ем тоже важ­но знать и соблю­дать все тон­ко­сти. Посколь­ку толь­ко в пра­виль­ной бане, при выпол­не­нии всех усло­вий вы полу­чи­те нор­ма­ли­за­цию дав­ле­ния, а не усу­гу­би­те про­бле­му. Если все пра­виль­но подо­брать, то эта болезнь как раз не критична.

Кста­ти, мно­гие наши гости после тако­го про­фес­си­о­наль­но­го паре­ния выхо­дят и гово­рят, что не пони­ма­ют, как теперь ходить в про­стую баню.

Очень рас­про­стра­нен­ное мне­ние, что если ты про­стыл, то баня выле­чит. Это так?

Выле­чит. Но толь­ко пра­виль­но орга­ни­зо­ван­ная баня и в пра­виль­ный момент. С высо­кой тем­пе­ра­ту­рой в пар­ной одно­знач­но нече­го делать. А в осталь­ном оздо­ров­ле­ние будет. Но важ­но пом­нить про посте­пен­ный про­грев, допол­ни­тель­ное аро­ма-воз­дей­ствие. Мы, напри­мер, раз­во­дим лук, чес­нок и под­да­ем такой водич­кой. Так что, если нет тем­пе­ра­ту­ры, доб­ро пожа­ло­вать на парение.

Баня помо­га­ет избав­лять­ся от лиш­не­го веса? Или это миф?

Я бы ско­рее отнес­ла к мифам. Ухо­дит жид­кость. Соб­ствен­но, как и в спорт­за­ле пер­вый эффект – ухо­дит вода. И на тех же тре­ни­ров­ках, тре­бу­ет­ся боль­ше вре­ме­ни, что­бы ухо­дил жир. В бане так­же. Если вам нужен какой-то быст­рый эффект перед важ­ным меро­при­я­ти­ем, то мож­но схо­дить в пар­ную. Но не сто­ит рас­счи­ты­вать на дол­гий результат.

Баня для спортс­ме­нов дей­стви­тель­но эффек­тив­на?

Да. Про­грев вклю­ча­ет­ся в гра­фик тре­ни­ро­вок. Идет разо­грев мышц, ведь они у спортс­ме­нов в таком тону­се нахо­дят­ся! У меня была кли­ент­ка-бегу­нья. У нее икры были до такой сте­пе­ни заби­ты, что даже при­кос­но­ве­ние ладо­нью вызы­ва­ло боль. Баня разо­гре­ва­ет, поз­во­ля­ет рас­сла­бить мыш­цы, а зна­чит быст­рее восстановиться.

Вера, поде­ли­тесь каки­ми-то сек­ре­та­ми бан­но­го мастер­ства, что может при­го­дить­ся любо­му из наших чита­те­лей. Это же не ком­мер­че­ская тай­на?

Нико­гда не зава­ри­вай­те веник кипят­ком. Каж­дый пар-мастер зна­ет, что делать это в горя­чей воде нель­зя. Точ­нее мож­но, но не для того, что­бы парить (в вени­ке в этом слу­чае ниче­го полез­но­го не оста­нет­ся), а что­бы сде­лать полез­ный отвар. Мы вени­ки как цве­ты ста­вим в холод­ную воду, ино­гда даже сне­га добав­ля­ем, что­бы они напол­ни­лись, раскрылись.

Помни­те, что паром мож­но навре­дить. Поэто­му тем­пе­ра­ту­ра долж­на быть неболь­шой. Как боль­шин­ство поль­зу­ют­ся пар­ной? 90–100 гра­ду­сов, еще и кто подоль­ше выси­дит! А потом сра­зу в снег, прям после пер­во­го пара. Так не делается.

Пер­вый пар дол­жен быть лег­ким, про­гре­ва­ю­щим. Луч­ше поси­деть подоль­ше в теп­лень­кой пар­ной. После пер­во­го пара обя­за­тель­но нуж­но смыть с себя все под душем. Имен­но теп­лым душем. И потом поле­жать и отдох­нуть в теп­ле. Идти в холод нельзя.

Кон­траст в бане дол­жен быть равен нагре­ву. То есть после пер­во­го про­гре­ва, зна­ком­ства с паром он не нужен. В этот момент нагре­ва­ет­ся толь­ко кожа, мак­си­мум еще фас­ция, то есть вто­рой слой. Что­бы про­греть чело­ве­ка до косто­чек, нужен мед­лен­ный-мед­лен­ный нагрев. Минут 30 при 50–60 гра­ду­сах. Тогда уже мож­но делать кон­траст. Мы либо нати­ра­ем сне­гом, прям в пар­ной, либо про­ли­ва­ем мине­рал­кой, либо нати­ра­ем льдом, либо про­хлад­ной водой, отва­ра­ми трав и т.д.

Но глав­ное пра­ви­ло – нагрев дол­жен быть постепенным.

И еще один важ­ный момент: пита­ние. Ешь­те за пару часов до паре­ния. Это долж­на быть лег­кая пища. Как гово­рит­ся, дер­жи ноги в теп­ле, голо­ву в холо­де, а живот в полу голо­де. Это как раз про баню.

А в осталь­ном, лег­ко­го вам пара!