ВЫЯСНИЛОСЬ,ЧТО НАДО ЕСТЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПСИХИКИ

Уче­ные Астон­ско­го уни­вер­си­те­та про­ве­ли иссле­до­ва­ние с уча­сти­ем 428 чело­век – све­ря­ли их раци­он пита­ния с пока­за­те­ля­ми пси­хо­ло­ги­че­ско­го бла­го­по­лу­чия. Выяс­ни­лось, что пси­хи­че­ское здо­ро­вье креп­че у тех, кто пред­по­чи­тал пере­ку­сы­вать фрук­та­ми. При­чем, важ­но не коли­че­ство фрук­тов, а часто­та поеда­ния. Все дело, счи­та­ют уче­ные, в антиоксидантах.

Те же, кто выби­ра­ли на пере­кус чип­сы, были чаще склон­ны к депрес­сии, были более тре­вож­ные и с когни­тив­ны­ми проблемами.